ZFR0107

FAGIOLO DOLICO UN METRO

VIGNA UNGUICULATA

SEMINA PROTETTA: -

sEMINA DIRETTA: APRILE-MAGGIO

DISTANZA FILA/INTERFILA: 10X100 cm

RACCOLTA: GIUGNO-SETTEMBRE

Immagine a scopo illustrativo elaborata tramite IA

DESCRIZIONE

Pianta rampicante, rustica e molto resistente ai calori estivi, produce baccelli lunghissimi, sottili e senza filo.

coltivazione

Semina in aprile-maggio in solchetti profondi 5-7 cm e distanti tra loro un metro. Le giovani piantine vanno poi sarchiate, rincalzate e munite di adeguati sostegni.

Immagine a scopo illustrativo elaborata tramite IA

IMPIEGO CULINARIO

FAGIOLO DOLICO UN METRO IN UMIDO CON PORRO E VERDURE AROMATICHE

INGREDIENTI (per 4 persone)

  • Fagiolo dolico un metro secco (semi): 320 g

  • Porro Carentan: 180 g

  • Carota Flakke: 120 g

  • Sedano d'Elne: 100 g

  • Prezzemolo Riccio: 15 g

  • Aglio: 1 spicchio (5 g)

  • Passata di pomodoro Roma VF: 100 g

  • Olio extravergine di oliva: 40 g

  • Rosmarino fresco: 1 rametto

  • Brodo vegetale leggero o acqua: 1 l

  • Sale: 8 g circa

  • Pepe nero: q.b.

preparAZIONE

Mettere in ammollo i fagioli dolico un metro in abbondante acqua fredda per 10-12 ore, quindi scolarli e risciacquarli. Tritare finemente il Porro Carentan, la Carota Flakke, il Sedano d'Elne e una parte del Prezzemolo Riccio, mantenendo interi esclusivamente i fagioli. In una casseruola capiente scaldare l'olio extravergine di oliva e fare appassire a fuoco dolce il porro, la carota e il sedano fino a ottenere un fondo morbido e aromatico; aggiungere quindi lo spicchio d'aglio tritato e il rosmarino lasciando insaporire per qualche minuto. Unire la passata di pomodoro e cuocere brevemente mescolando.

Aggiungere i fagioli dolico scolati e coprire con il brodo vegetale caldo o con acqua. Portare a ebollizione, abbassare la fiamma e lasciare cuocere lentamente per circa 60-75 minuti, aggiungendo altro liquido se necessario, fino a quando i fagioli risultano teneri ma ancora integri. Regolare di sale e pepe verso fine cottura, eliminare il rametto di rosmarino e completare con il Prezzemolo Riccio tritato finemente. Lasciare riposare qualche minuto prima di servire, completando il piatto con un filo di olio extravergine di oliva a crudo.

Immagine a scopo illustrativo elaborata tramite IA

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FAGIOLO DOLICO O FAGIOLINO DALL'OCCHIO - ZFN0107